训记安卓

不仅如此，训记安卓下载支持力量训练、体能训练、有氧运动等多种健身需求。用户界面简洁直观，方便记录和查看健身数据。训记安卓通过科学的数据管理和个性化的计划推荐，帮助用户提升健身效果，适合各类健身者。

训记安卓怎么添加训练计划

1、进入训记安卓的首页，用户可以查看官方的不同训练计划以及个人模板，点击选择一个训练计划。

2、进入训练计划页面，点击“新建训练”。

3、在新建页面中输入训练计划的标题，然后点击下方工具栏中的“加动作”按钮。

4、在动作添加页面中，根据个人锻炼需求，选择合适的训练动作，并点击“完成”按钮。

5、将所选动作添加到训练计划后，点击右下角的“设置”按钮，选择保存并返回，即可在训练首页查看新创建的训练计划。

训记安卓怎么删除已安排的训练计划

1、打开训记安卓后，进入训练首页，找到并点击今日需要锻炼的计划。

2、在计划页面中，查看自己的训练标题和动作，点击右下角的“设置”按钮。

3、在设置页面中，会看到语音播报、容量显示等选项，点击“删除训练”。

4、系统会提示是否确认取消删除训练，用户点击“删除本次训练”即可删除。

训记安卓的独家优点

1、官方计划，有条不紊

提供专业的健身计划，帮助用户系统地进行训练。

2、动作精讲，肌肉分析

精细讲解每个动作的要点，分析涉及的肌肉群，确保训练效果。

3、高效训练，实时记录

训练过程实时记录数据，帮助用户高效地完成每一项训练。

4、安排规划，科学统一

根据用户需求科学规划训练内容，确保每次训练都高效且有针对性。

5、数据分析，有条不紊

自动分析用户的训练数据，生成清晰的报告，帮助优化后续训练。

训记安卓怎么解锁

1、参加限时活动：完成训记活动任务，免费获得训练计划或解锁功能。

2、邀请好友：邀请好友注册训记，获得积分或优惠券解锁更多功能。

3、关注官方账号：关注官方账号，获取免费计划和活动信息，参与活动解锁功能。

训记安卓怎么用

一、动作分类与教程

- 打开训记安卓，进入主界面。

- 浏览或搜索感兴趣的训练动作或计划。

- 点击查看详细教程和说明。

二、记录训练与体重

- 进入“我的”页面，点击“身体数据”。

- 在体重页面，输入当前体重并按“完成”。

- 实时记录训练数据，包括重量、次数等。

三、语音播报功能

- 若支持语音播报，可在设置中开启，在训练中使用。

训记安卓功能介绍

1、科学训练：整合热身、训练、拉伸，合理安排训练步骤。

2、定制健身计划：根据反馈调整训练方式和强度。

3、随时训练：支持离线训练，短至4分钟的课程。

4、适合各类人群：零基础或有经验者都能高效健身。

5、高品质视频：多机位展示动作，配真人语音督导。

更新日志

7.0.175版本

优化体验，增强稳定性。