niketraining安卓版

niketraining安卓版下载不仅包括肩、背、胸、腿等力量训练，还涵盖瑜伽、普拉提等柔韧性练习。每项训练都配有详细的说明和教练演示，帮助你掌握正确的动作技巧。无论你每天花多少时间，niketraining(全身燃脂运动)安卓版下载都能让你轻松入门，并且提高健身水平，增强能量，让你拥有理想的身材和更好的生活质量。

niketraining安卓版怎么用

1、打开niketraining安卓版后，进入主页。

2、你需要登录Nike+账户。如果没有账户，可以使用QQ邮箱注册一个。点击左上角的菜单图标，访问其他模块。

3、点击“计划”模块，按照提示设定一个适合自己的健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要的健身视频。建议分批下载，避免一次性下载过大文件。

5、下载完视频后，可以根据视频示范进行健身。视频是由专业教练真人示范的，动作标准，锻炼时还可以添加自己喜欢的音乐。

niketraining训练计划介绍

1、健身入门

通过4周的专业指导和均衡的运动计划，帮助你达到良好的体能状态。

2、瘦身塑形

为期6周的均衡计划，帮助你培养耐力，塑造结实健康的体态。

3、自重训练

无负重训练，4周内提升肌力和张力。

4、健身力训练

8周的重量训练，提升全身肌力。

5、瑜伽

通过灵动的Nike传统瑜伽，提升训练表现。

6、有氧训练和高强度训练

通过高强度训练和跆拳道等计划，提升全身耐力。

7、打造理想腹肌、臂肌和臀大肌

专注打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌。

niketraining安卓版的独家优点

1、日常训练建议

根据个人目标和健身水平提供专业训练建议，确保每次训练有效且富有挑战。

2、追踪其他活动

记录步行、跑步等日常活动，帮助你更好地了解运动习惯。

3、教练视频指导

通过专业教练的视频教学，确保动作正确，减少伤害。

4、个性化训练计划

根据个人目标定制训练计划，灵活调整内容。

5、150多项训练

提供150多项训练，满足不同级别健身需求，帮助你不断进步。

niketraining安卓版用途介绍

1、即使每天没有两小时，也能通过简短的自重训练雕塑理想身形，适合忙碌的生活节奏。

2、连接Apple Watch，直接从手腕操作，轻松控制训练，监控心率和卡路里，减少手机干扰。

3、记录篮球、动感单车等活动，全面追踪健康生活。

4、与Nike Run Club同步，自动记录跑步数据，帮助你掌握运动表现。

niketraining安卓版更新日志

6.57.0 版本——17/06/2024

修复了bug并进行了功能增强。