类型:运动健身 / 语言:中文 / 大小:13.32M / 厂商:有点有趣科技(北京)有限公司
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1. 打开应用后,直接点击计划选项,开始定制你的目标。
2. 此时页面可能是空空如也,如果还没有想法,不妨看看别人是怎么安排的,获取灵感。
3. 你可以选择菜鸟级、初级或是中级,看看哪个最适合你的当前状态,轻松开始。
4. 如果想了解更多,还可以点击咨询页面,看看在减肥期间有哪些食物是最适合的,助力你的减脂之路!
1. 提供各类健身动作视频教程,详细展示每个动作的标准姿势,帮助用户避免训练时的不当操作。
2. 根据每个人的体型、健身目标和锻炼情况,提供量身定制的训练计划。
3. 用户可以记录每次锻炼的数据,查看自己的体重变化、体脂率、肌肉增长等重要指标,随时了解健身成果。
4. 提供科学的营养饮食建议,帮助用户在健身过程中合理搭配饮食,最大化运动效果。
5. 用户可以与其他健身爱好者互动,分享经验,讨论健身进程,激发彼此的动力。
1. 提供根据用户个人需求、目标和身体状况定制的健身计划,帮助每位用户高效达到目标。
2. 自动记录用户每次锻炼的细节,让健身过程更加有条理和目的性,帮助长期追踪进展。
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问:如何根据自己的健身目标设置计划?
答:在设置计划时,选择适合自己的目标,系统会提供相关的训练方案和周期。
问:如果我没有时间做每次完整的训练,怎么办?
答:健身宝典提供灵活的训练计划,您可以调整每次锻炼的时长或选择简短有效的高强度间歇训练(HIIT)。
问:健身计划会根据我的进度自动调整吗?
答:是的,你可以在完成每个训练模块后提供反馈,系统将根据你的进展建议适当的调整训练强度和内容。
问:我可以分享我的健身进展吗?
答:完全可以,你可以通过社区或社交平台与朋友分享自己的进展和成果,激励自己和他人。
问:如何获得更科学的饮食建议?
答:在应用的饮食模块,您可以获取专业的饮食建议,并根据自己的训练目标定制适合的膳食计划。
2.2.7版本
1、优化软件主题界面。
2、优化软件资讯模块,新增热度以及点赞功能。
3、修复特定机型bug。
4、优化软件性能,完美支持android5.0,更多功能正在不断增加中