训记app手机版

训记app(训练计划专家)手机版下载安卓是专为健身爱好者设计的硬核记录软件，适合那些坚持健身并希望精确记录训练数据的用户。训记app手机版下载允许用户详细记录每组的重量、次数、运动时间和消耗的脂肪等数据，帮助分析和优化训练效果。训记app手机版还提供专业的健身指导，帮助用户根据个人状态提高训练效果。

训记怎么使用

1、打开训记，点击首页的“开始一个空的训练”，开始记录你的健身训练。每完成一组训练后，点击勾选框来记录，系统将自动计算训练容量。

2、如果你需要记录休息时间，可以单击每一组后面的“小时钟”按钮。这样可以帮助你精准追踪每次训练后的休息时长。

3、如果你希望在打勾完成训练的同时自动开始休息计时，可以在计时面板中打开“自动开始休息计时”选项。这样，每次勾选完组数后，系统会自动开始记录你的休息时间。

训记APP怎么在首页展示加朋友功能按钮

1、打开训记APP，进入【我的】界面。

2、在【我的】界面，点击【偏好设置】选项。

3、进入【偏好设置】界面后，单击【训记软件设置】标签。

4、然后，选择【添加朋友按钮】选项，并按【显示】即可在首页展示“加朋友”功能按钮。

5、你就可以在首页看到并使用“加朋友”功能了。

训记怎么共享

1、打开训记后，确保您已经登录您的训记账号。

2、在首页，点击【我的】图标，进入个人页面。

3、然后，单击【分享训记】选项，然后按照提示完成分享流程。

4、您就可以轻松将您的训练记录分享给他人。

训记如何找到多设备记录

1、在训记的首页，点击【我的】按钮，进入个人设置页面。

2、接着，找到并点击【多设备登录】选项，您就可以查看和管理在不同设备上的训练记录。

训记用途介绍

1、训记计划

用户可以制定并跟踪个人的训练计划，详细记录每次训练的内容，帮助提高训练效果。

2、历史日历

提供历史训练记录的日历视图，让用户查看过去的训练情况，方便分析和调整训练策略。

3、400+动作

包含超过400个健身动作，覆盖各种训练目标，帮助用户选择适合自己的动作进行训练。

4、数据统计

自动统计训练数据，如重量、次数和消耗的脂肪等，帮助用户全面了解自己的健身进展和效果。

训记的优点

1、官方制作，科学高效

由专业团队打造，确保训练计划科学合理，帮助用户更高效地达成健身目标。

2、回顾往日，每天进步

通过历史记录和数据回顾，用户可以看到每日的进步和变化，持续激励自己不断前进。

3、丰富动作，等你来练

提供多样化的健身动作，用户可以根据个人目标选择适合的动作进行训练，全面提升身体素质。

4、统计分析，懂我所练

精确统计和分析每次训练的各项数据，帮助用户了解自己的健身效果，确保每次训练都能有所收获。

训记更新日志

7.0.112 版本——11/03/2025

本次更新：

- 修复新建有氧的问题

- 增加了饮食记录的稳定性

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。